長壽三大要訣:寵物、快樂婚姻與好友

【新唐人2016年10月21日訊】美國一項最新的研究顯示:長壽的三大關鍵因素是擁有一條狗、快樂的婚姻和很多好朋友;這三個因素比出生於貧富家庭或何種社會階層更為重要。 該研究自1940年起追蹤了200多名年輕健康的白種美國男人,從他們青年時期直至老年,每兩年進行一次評估。主導研究的哈佛醫學院(Harvard Medical School)喬治.威倫特(George Vaillant)表示,良好的婚姻關係是快樂和長壽的關鍵,研究中31名單身男性中只有4人仍健在,而那些有「良好婚姻關係」的人長壽的比例則為三分之一。 研究所發現的第二長壽要訣是養狗。威倫特表示:「如果你希望快樂,卻沒有一個6個月的孩子來逗你開心,就養一條狗。」 貝爾法斯特女王大學(Queens University, Belfast)的研究人員總結說,狗能使我們藉由改善免疫系統而降低生病的機率,或幫助生病的人更快地從疾病中恢復。研究也發現狗的主人血壓和膽固醇均較低。 研究還發現70歲以後良好的婚姻關係能帶來更多的滿足;80歲以後的生活則與50歲前養成的習慣更為相關。 威倫特補充說:「能優雅及活力地老去應歸功於對於自身有更多地關注,而不是基因的影響所構成。」 快樂從不會太遲,無論何時,每個人都有追求快樂的權力。千萬不要因為年齡而局限了自己心靈成長的機會。放寬心、樂開懷,心情舒坦,身體也會更健康。 ──轉自《大紀元》 (責任編輯:李劍)

聽音樂可療癒身心?Spotify大數據有憑有據

經Spotify大數據分析,喜愛在10PM-1AM聽歌的用戶,被歸類為「逐夢人」類型。(圖/Spotify提供) 串流音樂服務Spotify 與台灣心理學專家許皓宜博士合作,共同解析Spotify 台灣用戶點聽歌曲的行為。Spotify根據台灣用戶的大數據資料,歸納出五種聽眾類型及相關的熱門歌單。Spotify 也邀請許博士解析五種聽眾類型所反映出的個人心理狀態,並且建議工作繁忙的上班族在不同的時段,因應個人的身心狀態,選擇合適的音樂類型,藉由聽音樂來療癒自己,讓工作更有效率,生活更有品質。 Spotify 與台灣心理學專家許皓宜博士合作分析台灣用戶從清晨五點至隔日凌晨一點的音樂聆聽行為與喜好,並且歸納出五大類型的聽歌群眾:晨起早鳥 (5AM-9AM),忙碌蜜蜂 (9AM-12PM),慵懶殭屍 (12PM-5PM),夜行神騎 (6PM-10PM)與逐夢人 (10PM-1AM)。許皓宜博士分析不同時段用戶選擇的音樂類型、曲風與節奏等特點,以解讀用戶當下所選的音樂背後的心理以及生理狀態。 許皓宜博士表示:「根據過去美國心理學界的研究結論,人的精神狀態可以影響身體健康,音樂可以影響情緒,所以音樂是一個有力的療癒媒介。比方說,二次世界大戰時,醫師發現音樂有助手術後的感染率和死亡率下降,術後的癒合期也明顯縮短。對於現代人而言,尤其是工作繁忙的上班族,自我療癒是一種本能,所以當心情有所波動的時候,人會透過聽音樂來療癒自己。而Spotify 台灣用戶的點聽行為,正巧反映出上班族群在不同時間點的身心狀態。」 根據Spotify 台灣用戶的大數據資料,許博士進一步說明,晨起早鳥族會選擇音樂強烈的歌單,主要是因為想要振奮個人精神,通勤時可以喚醒剛起床的自己;忙碌蜜蜂族會選擇聆聽搖滾樂或電音HIGH歌,應該是工作壓力大或對工作有所不滿需要宣泄;對朝九晚五的慵懶殭屍族而言,午休之後已經處於「心理懶惰」的時間,所以聽的歌曲會開始偏向抒情。下班之後,夜行神騎一族的個人風格才要開始,許博士認為這階段所選擇的,大多是大家心中非常喜好的歌曲,因此自然會是熱門新歌或是輕鬆歡樂的西洋流行音樂。最後,接近晚間入睡時段,逐夢人的類型,會讓音樂變成背景,選擇輕慢的音樂,以幫助入睡。 許博士認為,音樂對於上班族的功用,無非是放鬆、振奮兩方面。白天由理智系統主控,適合聽激勵式的音樂,透過多變的節奏、速度以及旋律,可引發身體的活力與刺激精神。晚上則進入情感系統,適合聽鎮靜式的音樂,節奏緩慢,音域及旋律的變化較小的音樂可用來沈澱白天吸收進心裡的外在刺激。對於容易緊張的上班族來說,若是因為工作量大且個性要求完美,建議選擇無歌詞慢板音樂來讓自己鎮靜;而如果是因為外在人事物造成的心理緊張,建議選擇可以唱出自己心聲的療癒式歌曲。針對下班後想要放鬆的上班族,許博士也建議不妨聽聽陌生不熟悉的歌單,讓自己身心處於空白的狀態,藉由Spotify 隨機播放的功能,體驗不同的音樂曲風。 那麼上班族在不同的時段應該如何選擇療癒人心的音樂呢?許皓宜博士建議依照個人的心情跟生理狀態而定。 1、早晨剛起床準備出門的時段,需要振奮精神,因此建議聽節奏強烈,旋律多變的曲風。 …

好食記》33-2金榜題名好兆頭 福建寧泰狀元糍

福建寧泰坐落於古城中心,發展許多美味精緻的小吃,非常受到人們喜愛,其中之一就是狀元糍。相傳古時候邑人鄒應龍赴京應試,家家戶戶都送糍粑供他路上吃,預祝他金榜題名。他經過長途跋涉,路上就吃糍粑解餓,金榜題名後,他把從家鄉帶來的糍把呈獻給皇上品嘗時,連皇上也讚不絕口,賜名“狀元糍”。狀元糍其實就是糯米糍,裹上黃豆粉,是泰寧人每逢婚喪酒宴少不了的一道美味,被人們用來為酒宴“墊底”,俗稱“飽料”。在物質匱乏的年代裡,這道佳餚不僅成為過年待客的佳餚,也改善了農家的飲食結構。 為比較兩岸美食文化特色,海峽衛視耗費龐大人力和時間,深入大陸和台灣拍攝美食短片「好食記」,介紹物美價廉且俱傳統特色的在地美食,試圖從美食文化根基談起,並有兩岸同類美食之比較,其精緻和精彩度值得期待。中時電子報獲台灣獨家授權,於9月19日至11月19日間,推出共120集、每集3分鐘的「好食記」短片,帶給閱聽眾前所有未有的視覺饗宴。

超恐怖都市傳說~試衣間的祕密

超恐怖~試衣間的祕密(請保持警戒) 這是在某一對夫婦去香港遊玩時發生的故事。一對夫妻不知不覺走入了全香港治安最壞的地區的一家精品店裡,妻子對店裡的衣服樣式十分喜歡,隨后就進入試衣間試衣。先生在外頭等了又等,卻不見妻子出來。由於實在是等太久了,所以先生開門進去找她,可是試衣間裡早已空空如也。他吃驚地向店員詢問妻子到那裡去了,可是店員們卻好像是串通好了一樣,都說沒有看見,並堅持根本沒有象他妻子這樣的人來過店裡。他只好請當地的警察協助搜索這家精品店,可是卻一無所獲。后來他又一個人找了一段時間,直到他的簽證到期。最後不得已他就在找不到妻子的情況下回國了。 之后經過了一年 …他向公司請了一段長假,再一次回到香港去找他的妻子。他帶著妻子的相片走遍香港的大街小巷,但這次仍是一點線索也沒有。假期就要結束了,他身心疲憊地考慮要回國的時候,有一天無意間經過了一間珍奇小屋。小屋的看板上寫著「達磨」(不倒翁)。雖然他對珍奇事物並不感興趣,但由於連日疲勞,他想讓自己改變一下心情,加上看板上寫著”達磨”的文字也引起他的興趣。他決定進去瞧瞧。 但是他不該進去的! 因為珍奇小屋裡面展出一件令他慘不忍睹的東西 小屋裡的舞台上有一位手腳都被切斷的全裸女性,被當成花瓶一樣擺在那裡! 這位女性的舌頭已經被拔掉了,不斷發出奇怪的呻吟聲。 看到這麼噁心的東西真令他恨不得馬上拔腿就跑,但不知為什麼他心裡感受到一股奇怪的氣氛, 于是他又重新仔細看那女人的面孔 … 沒錯!這女人正是他一年前失蹤的妻子。 后來,他向當地的黑道支付龐大的贖金換取妻子的剩下的軀幹。 但一切都太遲了,他可憐的妻子早就已經瘋了。 現下她還住在國內某家醫院,繼續不斷地發出奇怪的呻吟聲 …   其它版本: 一對新婚夫婦到巴黎度蜜月。 在巴黎 …

記者來鴻:吾家嬌女–日本第一正妹!

你看,像真人嗎? 這位萌妹子去年爆紅,被評為「完美女生」。她不僅顏值高,還具有日本女性的傳統美德。「父母」對她的未來頗有打算。 「我原來好像在什麼地方見過她……」 「她好像和我認識的哪個人長得有點兒像……」 這位萌妹子名叫Saya,她的「父母」是日本電腦成像藝術家夫妻組合石川晃之(Teruyuki Ishikawa)和石川友香。妻子石川友香(Yuka Ishikawa)告訴我,通常,人們第一次見到Saya都會這麼說。 石川夫妻去年開始在網上發表超寫真的Saya的照片,擦亮了世人的眼睛:電腦設計原來可以做成這個樣子! Saya校服的領帶略顯歪斜,濃密的劉海,可愛的雀斑,嘟著小嘴,甜美外貌吸引大批粉絲圍觀,試圖搞明白她到底是不是真人。 第一版(左)和升級版對比 自那以後,石川夫妻用了一年的時間,進一步完善Saya的形像,給她的臉部重新塑形。現在,他們終於推出新版本。 石川友香解釋說,「Saya從出生到今天已經有了長足的改進。為了讓她更像真人,我們從頭到腳反覆修改。」 Saya的設計細節提高到全新水凖,引發的普遍反映是:跌眼鏡。 有人在推特上寫道,「從圖片中,除了真正的女生,我看不出任何其他。」另外一人評論說,「我等不及了,真想立刻聽到她的聲音、看到她的姿態。」 「如此高水平的真實,絕對了不起。」 歸根結底一句話:她完美! 完美的日本女生 石川友香告訴BBC記者說,「雖然我們從來沒有自以為是Saya的父母,但是,我們在設計Saya的過程中,傾注了愛心、感情,就好像她是我們的女兒一樣。」 Saya的設計靈感來自石川友香在東京澀穀街頭見過的許多日本女孩子。澀穀是吸引少男少女吃喝玩樂、買買買的時尚地區。Saya雖然沒有具體年齡,但是,她的面部表情、行為動作以及個性體現的都是17歲少女所特有。 除了在外貌繪製上達到讓人難以置信的精確之外,石川夫婦還賦予Saya日本女性傳統上應該具有的所有美德。 …